متتبع لياقة وتغذية مجاني بعدّاد سعرات ومفكرة طعام وقاعدة بيانات ضخمة مع تنبيهات وتتبع الخطوات
متتبع لياقة وتغذية مجاني بعدّاد سعرات ومفكرة طعام وقاعدة بيانات ضخمة مع تنبيهات وتتبع الخطوات
تصويت (٢ تصويت)
رخصة برنامج Free
المطوِر MyFitnessPal LLc
إصدار 26.25.0
تعمل تحت Android
يُعرَف باسم Calorie Counter - MyFitnessPal
تصويت
(٢ تصويت)
المطوِر
MyFitnessPal LLc
تعمل تحت
Android
رخصة برنامج
Free
إصدار
26.25.0
يُعرَف باسم
Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal تطبيق للياقة والتغذية يساعدك على مراقبة صحتك اليومية عبر تسجيل ما تأكله وما تتحركه، بهدف دعمك في الوصول إلى أهدافك الرياضية والغذائية. مناسب للي يبغون إدارة الوزن، أو تحسين وعيهم بالأكل، أو يحتاجون تتبعًا دقيقًا للسعرات والعناصر الغذائية على الجوال أو الجهاز اللوحي.
واجهة عملية لتسجيل الأكل بدون تعقيد
فكرة MyFitnessPal واضحة: يقلل التخمين في موضوع التغذية عبر عداد سعرات ومفكرة طعام تسهّل عليك الالتزام. التجربة عمومًا مباشرة، وتسجيل الوجبات يصير أسرع مع الوقت، خصوصًا لما تعتمد على عناصر محفوظة ومتكررة.
قاعدة بيانات كبيرة وتفاصيل غذائية مفيدة
من أقوى نقاط التطبيق وجود قاعدة بيانات تتجاوز خمسة ملايين صنف غذائي، مع عرض معلومات تتعدى السعرات إلى عناصر مثل الدهون والكربوهيدرات، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن. هذا يخدم اللي يبغى صورة أوسع عن جودة أكله، وليس فقط “كم سعرة”.
التنبيهات والأهداف: متابعة يومية تشجعك على الالتزام
التطبيق يدعم أسلوب تحديد هدف ثم مراقبة التقدم، ويعرض تنبيهات إذا كنت تقترب من حدك أو تجاوزته، وهذا مفيد خصوصًا للي يتعاملون مع الدايت بشكل مستمر ويحتاجون تذكير لحظي بدل المراجعة في نهاية اليوم.
تتبع النشاط والتكامل مع تطبيقات أخرى
ما يميز MyFitnessPal أنه لا يركز على الأكل فقط، بل يتيح أيضًا تسجيل التمارين ويحسب عدد الخطوات. كذلك يدعم العمل مع أكثر من 50 تطبيقًا، وهو خيار ممتاز إذا كنت تستخدم أكثر من خدمة للياقة وتبغى بياناتك تكون مترابطة قدر الإمكان.
الباركود والوصفات، مع ملاحظات على المجانية
يوفر التطبيق ماسح الباركود للمساعدة في إدخال الأطعمة بسرعة ومعرفة قيمها الغذائية، كما يسمح باستيراد الوصفات من مواقع خارجية للوصول السريع لها داخل التطبيق. مع ذلك، قد تلاحظ أن ماسح الباركود لا يكون متاحًا مجانًا في بعض الحالات، وهذا ممكن يضايق اللي تعود يعتمد عليه في التتبع اليومي.
نقطة قد تزعج محبي “سلسلة الأيام”
إذا كنت من النوع اللي يتحمس لفكرة الاستمرارية اليومية، فالتطبيق يعتمد على مفهوم السجل المتتابع، وقد ينكسر إذا فاتك يوم تسجيل، وهذا قد يقلل الحماس عند البعض حتى لو كان التقدم الحقيقي مستمرًا.
المميزات
- عدّاد سعرات ومفكرة طعام تساعد على ضبط الأكل وإدارة الوزن.
- قاعدة بيانات أكثر من خمسة ملايين صنف مع معلومات غذائية تشمل الدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
- تنبيهات عند الاقتراب من الهدف أو تجاوزه.
- يدعم تتبع الخطوات وتسجيل التمارين.
- يتكامل مع أكثر من 50 تطبيقًا.
- إمكانية استيراد وصفات من مواقع خارجية.
- متاح للهواتف والأجهزة اللوحية ومجاني التحميل.
العيوب
- ميزة ماسح الباركود قد لا تكون مجانية في بعض الاستخدامات، وهذا يقلل من سهولة الإدخال السريع.
- سلسلة التسجيل المتتابع قد تُعاد من البداية إذا فاتك يوم، وهو أمر محبط لمحبي تتبع الاستمرارية.
